Бесплатно · 24 вопроса · 5 минут
Тест на тип привязанности
Узнайте, как вы строите близость: надёжно, тревожно, избегая или качаясь между «хочу» и «боюсь». Отвечайте первое, что откликается, — так результат будет честнее.
Вопрос 1 из 240%
Мне легко сближаться с людьми и доверять им.
Теория
Четыре типа привязанности в отношениях
Надёжный тип привязанности
Вы умеете быть близким и при этом оставаться собой. Доверие для вас — естественное состояние, а не риск.
Тревожный тип привязанности
Близость для вас очень важна, но рядом с ней живёт страх её потерять. Молчание партнёра легко превращается в тревожные сценарии.
Избегающий тип привязанности
Независимость для вас — способ чувствовать себя в безопасности. Когда кто-то подходит слишком близко, хочется дистанции.
Тревожно-избегающий (дезорганизованный) тип
Вы одновременно хотите близости и боитесь её. Отношения напоминают качели: притяжение, затем резкий страх и бегство.
Вопросы
Часто спрашивают
- Что такое тип привязанности?
- Тип привязанности — это устойчивый способ, которым человек строит близость, реагирует на дистанцию и справляется с тревогой в отношениях. Теорию привязанности разработали Джон Боулби и Мэри Эйнсворт, а позже её перенесли на отношения взрослых. Выделяют четыре типа: надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий.
- Насколько точен этот тест?
- Это не клиническая диагностика, а инструмент самоисследования, основанный на ключевых признаках каждого типа. Он показывает ваши ведущие тенденции в отношениях. У большинства людей есть черты нескольких типов — поэтому мы показываем процент по каждому.
- Можно ли изменить тип привязанности?
- Да. Тип привязанности — это привычка нервной системы, а не черта характера на всю жизнь. Через осознанность, работу с телом и новый опыт безопасных отношений человек постепенно приходит к надёжному типу. Этому посвящена работа в YOUMATCH.
- Почему человек не хочет отношений?
- Часто за нежеланием отношений стоит избегающий или тревожно-избегающий тип привязанности: близость ассоциируется с потерей свободы или болью. Сам человек может искренне считать, что ему «просто не нужно», хотя внутри есть страх близости.
- Тест бесплатный?
- Да, тест полностью бесплатный и без регистрации. Результат показывается сразу после последнего вопроса.